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fev 14
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Hidroterapia ou hidroginástica?
A hidroterapia é um tipo de terapia que usa as propriedades da água na prevenção e no tratamento de diversas doenças. Ela é feita com alguns exercícios específicos em piscinas cobertas e aquecidas ou em uma ofurô hidro spa ou banheira que possa auxiliar na recuperação do corpo.
Como benefícios da hidroterapia, é possível obter o relaxamento muscular, alívio da dor, ganho de amplitude de movimento e ganho de força muscular, por exemplo. A hidroterapia é indicada para diversas áreas da fisioterapia que apresentam relação com o ganho de massa muscular e o movimento. Indicada principalmente para problemas de ordem traumato-ortopédicos, esportivos, neurológicos, reumáticos, estéticos, etc.
É importante ressaltar que a hidroterapia, para ter os resultados esperados, deve ser feita com o acompanhamento de um fisioterapeuta, que após a avaliação, determina as metas e condutas a serem seguidas pra acelerar a reabilitação. A grande vantagem da hidroterapia é a diminuição do peso corporal na água, que permite mais movimento.
A hidroginástica por sua vez é diferente. Ela também melhora a força muscular, resistência, flexibilidade e equilíbrio do corpo. Se esse exercício for comparado com outros exercícios terrestres, ele apresenta vantagens, já que reduz o impacto sobre as articulações e apresenta menor risco de lesões.
Seus benefícios são: auxílio na circulação do sangue e melhora a capacidade cardiorespiratória, aprimora a flexibilidade e promove o relaxamento, ajuda a tonificar os músculos e aumenta a resistência física, regula a pressão arterial e ajuda a controlar o peso.
Além de enrijecer os músculos, a hidroginástica vai ajudar a definir o corpo. Mas é claro, tudo também depende da disposição e objetivo de cada aluno.
Se você está seguindo uma dieta adequada e frequentando a hidroginástica pelo menos de 2 a 3 vezes por semana, certamente com 1 mês já verá resultados positivos.
Então qual escolher?
A escolha na verdade fica a cargo da finalidade pela qual você está buscando o tratamento. Se você estiver com algum trauma ou em recuperação com algum músculo ou membro do corpo, a melhor opção é a hidroterapia, sempre com o acompanhamento de um profissional. Aqui na Serras, temos diversas banheiras e ofurôs que podem te ajudar nesse processo de recuperação e reabilitação. Entre em contato conosco e saiba mais sobre nossos modelos e opções de ofurôs e banheiras!
Agora, se você procura por fortalecimento de músculos com um exercício mais leve e refrescante, melhor qualidade de sono e a prática de algum esporte aquático de baixo impacto, com certeza a melhor opção para você será a hidroginástica.
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